Der kleine Laufguide für den Sommer

Der kleine Laufguide für den Sommer

Laufen im Sommer Bei schönem Wetter gibt es für die meisten Läufer kein Halten mehr. Wenn die Sonne vom Himmel lacht, lediglich eine erfrischende Brise um die Beine weht und kein Gegenwind den Lauf erschwert, macht der Ausdauersport wieder richtig Spaß. Trotzdem gibt es in der warmen Jahreszeit mehr zu beachten, als manch ein Hobby Jogger vermutet. Die richtige Kleidung…

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Richtig durchstarten

Richtig durchstarten

Richtig durchstarten –So erhöhst du mit der richtigen Ernährung deine Fitness Endlich wieder gutes Wetter! Den ganzen Winter über haben deine Laufschuhe in der Ecke verharrt, aber jetzt kannst du es gar nicht erwarten, sie nach so langer Zeit endlich wieder zu schnüren. Die ersten Kilometer sind kein Problem, aber irgendwie kommst du nicht richtig in Fahrt. Hast du in…

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