Kann man Kalorienfrei genießen?

Ohne Hunger zur Traumfigur, der Wunsch vieler

Wenn man seine angefutterten Pfunde effektiv und gesund abnehmen möchte und das ganz ohne Sport und Hunger, nutzt man die sogenannte Low Carb Methode. Sie funktioniert in dem man die „bösen“ Kohlenhydrate,die im Körper zu Zucker werden, weglässt und durch Alternativen ersetzt oder austauscht. Nicht nur für Fleischesser sondern auch für Vegetarier gut umsetzbar.
Zu den „bösen“ Kohlenhydraten zählen bei dieser Methode Reis, Nudel, Kartoffel und zuckerhaltige Produkte.

Trotzdem nicht auf Süßes verzichten

Low Carb ist nicht nur herzhaft, sondern kann für die echten Naschkatzen auch in süßen Varianten hergestellt werden. Hierbei tauscht man den Zucker und sehr süße Früchte einfach gegen Banane oder Stevia aus. Man kann also auch ohne schlechtes Gewissen Pfannkuchen und Kekse schlemmen.

Herzhafte Muffins

Zutaten für 2 Portionen
6 Scheiben Kochschinken
4 Eier
1 EL Kichererbsenmehl
1 EL gemahlene Mandeln
1 EL gehackte Petersilie
Salz und Pfeffer zum Würzen

Zubereitung
1. Backofen auf 180° C vorheizen
2. Die Eier mit dem Salz, dem Pfeffer, dem Kichererbsenmehl, den gemahlenen Mandeln und der gehackten Petersilie gut verrühren
3. Muffinförmchen mit einer Scheibe Schinken auskleiden und die Masse zu 3/4 hinein füllen.
4. Bei 180° C ca. 15 Minuten backen.

Guten Appetit wünsche ich euch.

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Low Carb Backen: Stressfreie Rezepte mit wenig Kohlenhydraten

Letzte Aktualisierung am 19.09.2019 um 14:22 Uhr / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

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